안녕하세요 델리만쥬입니다.

정말 오랜만에 글을 쓴는 것 같습니다.

제 블로그를 보시면 알겠지만, 평범한 20대 여성이에요. 일을 하며 살이 너무 많이 쪄서

다이어트에 관심이 많습니다. 

글램디도 해보았고 이것저것 운동도 해보았지만 결국 다이어트는 본인의 식생활습관을 고치는 것에서 부터 시작이라고 생각해요.

제가 다시 블로그를 시작하게 된 계기는

첫째, 다시 다이어트를 시작하며 생활습관이 개선되면서 여유 시간이 생겼기 때문입니다.

둘째, 저의 다이어트 과정을 공유하므로써 의지박약인 저도 다이어트에 성공했다는 것을 보여주고 싶기 때문입니다.

셋째, 제 다이어트 과정을 기록하고 싶습니다.

물론 정말 다이어트가 잘된다면, 이 글을 보시는 분들에게도 좋은 정보가 되겠죠.

제가 시작한 다이어트는 유니시티라는 유명한 제품이에요.

일단 유니시티를 알고 계신 분이라면 거부감이 들 수도 있어요.(ex.다단계라더라, 효과 없고 비싸기만하다..등등)

저 역시도 여태 그렇게 생각하고 있었어요. 그런데 제 친동생이 정말 극심한 아토피 환자입니다. 보통 아토피를 가지고 있다고 표현 할텐데 극심해서 환자라고 표현했습니다. 어느정도 였냐면 기온이 조금만 올라가게 되면 아침 밤 가릴것 없이 하루의 시작이 긁는 것 부터였었죠. 가려움의 고통은 이루 설명할 수 없습니다. 한번 시작하게 되면 여러군데 동시다발 적으로 시작되죠.

이런 동생이 유니시티를 시작하게 된 건 5개월 전 일입니다. 저희 엄마 주변 분들이 유니시티를 통해 가려움이 사라졌다는 얘기를 듣고 정말 마지막 방법이라 생각 하고 시작하게 되었어요.(그전에 한약, 양약, 치료, 항히스타민제, 식생활개선 안해본게 없었습니다.) 

그땐 저도 자세히는 몰랐었어요. 단순히 유니시티라는 제품을 아토피 치료를 위해 시작하였는데, 체내의 장기를 해독하는 프로그램이다 라고만 알고있었죠. 처음 1~2개월은 제품을 먹고 동생이 엄청 간지러워 했습니다. 유니시티 제품을 먹으면 호전반응(장기에 쌓인 독소가 해독되면서 원래의 깨끗한 몸으로 돌아오기 위한 몸의 신호라고 해요.)이라고 해서 여러가지 증상으로 나타나는데, 제 동생은 피부로 나왔던 거에요. 진물과 저녁만 되면 찾아오는 가려움 .. 제가 봤을 땐 화상환자 같았어요. 온몸이 빨갛게 변하고 진물이 나고 가려워하는 ... 보는 저도 고통스럽더라구요. 그러던 동생이 3~4개월이 지나니 훨씬 정말.. 놀라우리 만큼 피부가 좋아졌다는 거에요.

저희 부모님도 이방법 저방법 돈은 돈대로 쓰면서 봤는데 이것만큼 좋은 효과를 본건 없다고 하셨어요. 그래서 저도 이렇게 시작하게 된것입니다.

솔직히 이게 다이어트가 잘될진 모르겠습니다. 저는 아직 의심이 되기도 하고요, 유니시티를 홍보하거나 판매하려는 목적도 없습니다. 단지 저 또한 마지막이라는 생각으로.. 더이상 비만으로 살 순 없다는 심정으로 시작 하게 되었습니다. 앞으로 포스팅은 제가 먹는 유니시티 제품과 몸의 증상, 변화, 체중의 변화, 식단 위주의 포스팅이 있을 예정입니다. 제가 반응이 좋다면 다이어트가 확실히 되겠죠? ㅎㅎ 여기까지 읽어주셔서 감사합니다. 앞으로 포스팅 꾸준히 할게요!! 다음 포스팅 기대해주세요 ^^


에고고 다이어트 일기가 넘나 밀렸네요 ... ㅠㅠ

죄송죄송...


제가 새로 시작하는 일이 있어서 자꾸 글램디에 소홀하게 됩니다..

반성합니다 흑...


11일차는 19일 일요일이었어요...ㅜㅜ

많이 밀렸죠.. 거의 3주 전인듯...흑


솔직히 글램디를 확실히 지키진 못했어요..

정말 죄책감 들어요 ...


다시 으쌰하면서 시작하려고 해요.

도중에 15일이 지났고 글램카페도 익스트림에서 오리지널로 변경되었어요.


친구들이랑 시간이 맞아 강릉을 다녀왔었고..

제과 수업을 듣게되서 빵도 먹고 그랬습니다 ㅜㅜ

또 남자친구 생일도 있어서..넘나 많이 먹었어요


다시 시작하는 마음으로 글램디에 임하겠습니다...



그동안 먹었던 음식들이에요..

이 외에도 많았지만 먹느라 안찍게 되네요 ㅠㅠ


몸무게는 다행히도 그대로에요..

다시 앞으로 잘할게요

흑ㅎㄱ....... ㅜㅜ

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어제 달렸기 때문에

10일차인 오늘은 정말 글램디만 먹었어요.

그런데 생각보다 많이 안빠지는 것 같은 이유는

제가 너무 잘먹어서 일 까요 ㅠㅠ

그래도 6시 이후론 금식을 계속 했는데 말이죠..


무튼 10일차 후기 나갑니다 ^^


아침

글램디곡물쉐이크(물) + 치아씨드

주말은 일하는 날이기 때문에

식사 지키기가 참 어려운데 ㅠㅠ 그래도 아침저녁은 꼭 뭐 안먹고 글램디를 먹고있어요.

점심

글램카페 + 콩밥 1/2 + 갈비만두 + 밑반찬 + 글램카페

점심은 일반식으로 꼭 탄수화물은 1/2 을 지켰어요.


저녁

글램디곡물쉐이크(물) + 치아씨드


일하고나면 9시가 넘는 시간인데

야식을 먹던 버릇을 고치려고 무던히 애를 썼어요.

뭐가 먹고싶었는데 꾸욱 참았답니다.

참고 나니 그다음날 아침이 확실히 가벼웠어요.

넘나 좋은것...!


하루하루를 인내하면 살아야겠어요.

글램디 다이어터 여러분 화이팅 !!


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오늘로서 글램디 9일째를 맞고 있어요.

(사실 이건 어제 먹은거니 오늘이 아니라 어제였죠 ^^)


일주일만에 남자친구를 만나게 되어 저녁을 먹게 되었어요.

그래서 점심 일반식을 건너뛰고 저녁에 먹었습니다 ~

아침

글램디곡물쉐이크(물) + 치아씨드


점심

자몽


점심은 저녁에 일반식을 먹고 아무래도 평소보단 칼로리 높은걸 섭취할 가능성이 높아서

자몽으로 배를 채웠어요.

자몽이 끝맛이 씁쓸해서 뭐가 지방을 분해해줄거 같은 느낌이 강하더라구요 ...ㅋㅋㅋㅋ


저녁

글램카페 + 고기 + 글램카페 (탄수화물X)


저녁은 남자친구랑 고기구이를 먹었어요 ... ㄸㄹㄹ

그래도 양심은 있었나 탄수화물 섭취는 안했답니다.

배가 엄청 불렀어요 흑흑...

다시 글램디 고고 해야죠.


일주일만에 본 남친이 얼굴이랑 전반적으로 빠진거 같다고 하더라구요 ♥

더 의지를 불태워야 겠어요 빠샤 ^_^★


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글램디 후기가 밀려 한번에 쓰게 되네요 ;;ㅎㅎ

우선 글램디 후기 8일차입니다.

제가 8일차 진행하면서 많이 느끼는게

다리가 붓는게 없어졌습니다.


몸이 한결 가벼워졌고

먹는 양이 많이 줄었어요. 조금만 먹어도 배가부릅니다.

저는 일단 다이어트를 하는데 음식조절이 상당히 어려웠기 때문에

뭘 먹고 싶어도 잘 참을 수 있게 되었고 절제력이  생긴 기분이에요.


각설하고 8일차 후기 나갑니다 ^^

아침

글램디곡물쉐이크(물)+치아씨드

이제 물에 타먹는게 익숙해요 ^^



점심

글램카페+밥1/2+김치+떡볶이순대(남은것)+글램카페

점심은 어제 먹고 남은 떡볶이와 순대를 먹었어요.

전에 같으면 남는거 없이 먹었을 텐데 먹는 양이 많이 줄어든 것을 느낄 수 있었어요.


저녁

X

저녁은 건너뛰었습니다 :-)


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드디어 7일차 후기입니다.

7일째 들어가면서 배가 많이 줄었고

글램디도 이제 익숙해 져 가고 있는 것 같아요.


처음엔 치아씨드가 조금 징그러웠는데

이젠 식감이나 씹힘을 즐기는단계(?)라고 해야하나.. ㅋㅋㅋ 아무튼 괜찮네요 ~

아침

글램디곡물쉐이크(물)+치아씨드


우유에 타먹어 보니 살이 많이 안빠지는 것같아

요며칠 계속 물에 타서 먹고 있어요.

물에 타도 맛은 괜찮아요 !

점심

글램카페 + 떡볶이&순대 + 글램카페

떡볶이랑 순대가 너무 먹고싶어서 점심에 먹었어요 ㅠㅠ

그런데 먹다 보니 이전에 먹었던 양보다 확실히 줄었더라구요.

거기에 위로를 하며...또르르...


저녁

자몽 1개


점심을 너무 과하게 먹어서 저녁은 자몽으로 먹었어요.

자몽이 다이어트 식품인건 아시죠?

상큼하기도 하고 끝맛은 씁쓸 해서 지방을 흡수 방해해준다구 해요.


운동

글램디 7분 복근운동 해주었어요 !


딱 일주일을 해본 결과

몸무게는

-2kg

되었어요. 기대보다 많이 빠지진 않았지만 더 열심히 해야겠어요 ㅠㅠ

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안녕하세요 6일째 글램디 다이어트를 하고 있는

델리만쥬에요.


많은 분들이 글램디를 하면서 설사와 같은 부작용을 겪으셨다고 하는데요.

저는 딱 한번 3일째 되는날 설사끼가 있더니 그 이후론 없었어요.



아침

글램디곡물쉐이크(우유)+치아씨드

침엔 웬만하면 우유에 타먹으려고 우유에 타먹었어요.

그리고 치아씨드를 타서 젓가락이나 티스푼으로 한번 휘휘 저어주세요


너무 뭉쳐있는걸 먹으니 좀..힘들더라구요 ㅋㅋㅋ


점심

글램카페+밥1/2+고기구이+밑반찬+된장찌개

전 디저트는 많이 안먹고 참을 수 있어도

고기는 끊을 수가 없더라구요.


그래서 고기는 꼭 일반식에 넣어서 먹어주고 있어요.

ㅋㅋㅋ

쌈은 필수로 싸서 먹어주었답니다.



저녁

글램디곡물쉐이크(물)+치아씨드


글램디 쉐이크가 잘 섞이지 않다고 하시는 분들도 있는데,

믹서기에 넣어서 갈아먹으니 덩어리지지도 않고 잘 풀어지더라구요.


그리고 곡물쉐이크가 우유에 타지 않아도 미숫가루맛이 강해서 그냥 먹기 참 좋은것 같아요.

진짜 킹왕짱 입니다 ! :-)


운동

저녁엔 글램디 팔운동을 해주었어요. 팔운동은 13분으로 이루어져있고

생각보다 힘들더라구요. 팔살아주 잘빠질것 같은 동작이 있어요.

전 하면서 부들부들 거렸어요. 완전 추천해요 ^^


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한주의 시작인 월요일은 저의 글램디 시작일 5일째 되는 날입니다.

지방에서 부모님이 올라오셔서 부득이하게

점심과 저녁을 일반식으로 먹었어요.


아침

글램디 곡물쉐이크(물) + 아메리카노(치아씨드)



점심과 저녁을 부득이하게 일반식을 먹어야 하기에

아침은 쉐이크를 물에 타먹었어요.

그리고 잠깐 일을 해야해서 아메리카노를 먹게 되었습니다.

거기에 치아씨드를 타서 먹어주었어요.



점심

글램카페 + 콩밥 1/2 + 대구탕 + 밑반찬 + 글램카페


점심은 대구탕을 먹어주었어요.

최대한 칼로리가 높지 않은 것으로 먹기 위해서 선택한 점심이었습니다 ㅠㅠ


저녁

산들해 한정식


저녁은 부모님과 또 먹어야 했기에 한정식을 먹었어요.

밥은 물론 반만 먹었구요.

대신 반찬이 좀 되어서 ㅠㅠ 부담이었네요.


그래서 운동을 좀 빡씨게 했어요.

걷기를 11km해주었습니다.

먹은거를 조금이라도 줄이기 위해서 선택했네용 ...흑 ㅜㅜ


다시 빠샤 해야겠어요.

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글램디 4일차 후기 나갑니다 ~


토요일은 친구가 와서 식단조절을 잘 못했지만

바로 일요일은 식단조절에 들어갔어요.


저는 주말에는 일을 하기 때문에 글램디 계획을 지키는데

어려움이 있지만 그래도 이번엔 반드시 지키려고 도시락까지 쌌어요 흑흑...ㅜㅜ



아침 

글램디 곡물 쉐이크 + 치아씨드


일하는 곳이 카페이기 때문에 쉐이크를 녹이는데 어려움이 없었어요.

아침을 따뜻한 스팀우유에 쉐이크를 타서 먹었어요.


그리고 나서 치아씨드는 물에 불려서 먹어주었습니다 ^^



점심

글램카페 + 도시락

( 흑미밥 1/2 + 멸치볶음 + 숙주돼지고기볶음 + 진미채 )


점심은 아무래도 일을하게 되면 잘 못지킬 것같아서

직접 아침에 도시락을 싸서 왔어요.

(사진은 못찍었네융... ㅋㅋ)


저녁

글램디곡물쉐이크(물) + 치아씨드

저녁엔 쉐이크를 물에타먹었어요.

아침에 우유에 타먹어서 그런가 왜인지 저녁은 간단히 먹어야할 것같아서....ㅎㅎㅎ


집에오면서 미니스톱 훈제닭다리가 눈에 보여 먹고싶었지만 꾹 참았답니다 ...

이제껏 식이조절한게 아까워서라도 무조건 참았어요.

배가 확 부른 느낌은 아니라 저녁 9시쯤 되면 고파지긴 해요...


돈도 돈이고 약속도 있어서 잘 넘겼네요 ^^


밤에 집에서 글램디 7분 운동 한번 해주었습니다.


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안녕하세요

며칠만에 포스팅하게 되네유 ㅠㅠ


주말에 친구가 놀러와서 노니라고

포스팅을 못했고,

어제오늘 부모님이 왔다 가셔서 못썼네요 ~


그래서 한번에 올릴게요 하하핳 ;;


우선 저는 2월 9일 부터 시작했죠 ㅠ

2일간 정말 열심히 지켰는데 하필 3일째인날

친구가 놀러와서 외식을 피할 수가 없었어요.


그래도 웬만하면 지키기 위해 노력했답니다.


아침

우유 + 쉐이크 + 치아씨드


이렇게 계획처럼 실행했어요.

그런데 웬걸 ㅠㅠ 친구가 브런치를 먹자구 해서 

피치못하게 점심은 브런치를 먹게 되었어요.


천천히 꼭꼭 조금씩 먹었어요.

확실히 이틀을 글램디 해서 그런지 조금만 먹어도 배가 불러지더라구요.


점심

브런치 + 글램카페


저녁에도 다른 친구와 뭉쳐서 저녁을 먹게 되었어요 ㅠ

그래서 점심에 브런치를 먹고 글램카페 하나를 먹어주었구요.

저녁식사를 하고 글램카페 하나를 먹었어요.


저녁

고기국수 + 글램카페


이렇게 먹었습니다 ㅠㅠ흑흑 반성해요...

약속 잡힌 날은 어쩔 수가 없겠더라구요 ...


그리구 운동은 어떻게 하냐는 질문을 받게 되었는데요.

이틀날 부터 글램디 홈페이지에서 7분 운동 한번씩 해주고있어요.


앞으로 늘릴 예정입니다 ^^

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